Найдено научное объяснение злопамятности

Новости
Найдено научное объяснение злопамятности Психологи отмечают, что очень часто обман запоминается на более долгий период времени, чем правда. Нередки и случаи, когда положительные события вовсе стираются из памяти, а вот негативные - остаются навсегда. Ученые, наконец, выяснили, почему так происходит. Американские специалисты под руководством Джека Куцмера доказали, что злопамятность объясняется особыми механизмами памяти. Так, запоминание и закрепление в памяти негативной информации происходит гораздо быстрее, чем позитивной. При этом плохие события остаются в памяти, в то время как положительные моменты вспоминаются с трудом или вовсе стираются из памяти. Данные выводы были сделаны в ходе эксперимента с участием 143 женщин в возрасте 20-40 лет. Представительницы прекрасного пола гораздо проще запоминали видео-ролики с заведомо ложной, негативно окрашенной информацией, нежели с положительной и правдивой. Упражнения для развития памяти 1. Скажите себе: запомни это! Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной. 2. Найдите мотивацию Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче. 3. Ассоциируйте Выберите 10 неподвижных вещей в вашем доме или офисе. Запомните их в определенной последовательности (для этого нужно выявить закономерность). В будущем, когда вам нужно будет запомнить какой-либо список, ассоциируйте каждый пункт списка с этими предметами. Когда нужно будет вспомнить список, просто пройдите глазами по 10 выбранным предметам. 4. Изучайте иностранные языки Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания. 5. Запоминайте номера телефонов Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя - и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти. В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное - продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней. Употребляйте в пищу гинкго. Доказано, что это растение увеличивает кровообращение в головном мозге, улучшает память и концентрацию даже после однократно приема. Исключите сахар. Этот продукт наоборот затрудняет мыслительный процесс из-за большого количества углеводов. Если вам требуется сохранить ясность ума, например, перед важной деловой встречей, не рекомендуется также есть картофель и мучные изделия, приготовленные на основе белой муки. Старайтесь внести в свою жизнь больше разнообразия! Активная, полная новых ощущений и эмоций жизнь не позволит вам заскучать и сохранит ясность ума на долгие годы.
 


Смотрите так же: